Медики напомнили о главных запретах, которые следует соблюдать людям, у которых артериальное давление регулярно превышает норму, чтобы держать здоровье под контролем.
Главным табу для гипертоников является табакокурение. Курение приводит к развитию тахикардии и росту артериального давления. Помимо того, врачи рекомендовали ограничить потребление алкоголя. Ориентировочная норма – не более 20−30 граммов этанола для мужчин и 10−20 для женщин.
Людям, нередко сталкивающимся с повышенным артериальным давлением, врачи рекомендовали следить за весом тела и не допускать его повышения. Даже при сравнительно небольшой прибавке давление начинает резко расти, пишет издание «Медикфорум».
Опасность для гипертоников представляют жирные и соленые продукты. Допускается потребление соли не более 5 граммов в день, от сосисок и копченостей лучше совсем отказаться.
Под категорическим запретом оказались стресс и большие нагрузки. К значительному подъему давления может приводить поднятие тяжестей, а эмоциональные перегрузки могут даже спровоцировать гипертонический криз, предупредили врачи.
Имеются противопоказания, прежде требуется консультация специалиста. При проблемах со здоровьем не занимайтесь самолечением.
ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ! КУРЕНИЕ УБИВАЕТ!
Источник: