Ананас-это экзотический фрукт с терпким и сладким вкусом, вкусный и освежающий, обладающий множеством достоинств. Это единственная известная на сегодняшний день пища, содержащая бромелайн (или бромелин). Он также богат витамином С и марганцем.
Содержание
Природные антиоксиданты и антивозрастные средства
Полифенолы и флавоноиды, содержащиеся в ананасе, помогают бороться со свободными радикалами, предотвращая некоторые заболевания, такие как сердечно-сосудистые заболевания, диабет или некоторые виды рака. Кроме того, он обладает антивозрастным действием, которое предотвращает появление морщин и придает коже красивую форму.
Противовоспалительное средство
Бромелайн является эффективным противовоспалительным средством, которое помогает бороться с отеками и болезненными суставами для людей с остеоартритом.
Способствует пищеварению
Благодаря содержанию клетчатки и бромелайна ананас способствует расщеплению пищевых продуктов, особенно белков, и способствует кишечному транзиту.
Предотвращает простуду
Богатый витамином С и бромелайном, Ананас стимулирует вашу иммунную систему, позволяя ей бороться с вирусными и бактериальными инфекциями.
Укрепляет кости
Ананас богат марганцем, питательным веществом, которое помогает укрепить кости и соединительные ткани.
Береги свое сердце
Бромелайн, содержащийся в ананасе, действует как естественный разжижитель крови, который разжижает кровь и предотвращает образование сгустков.
Союзник для похудения
Богатый клетчаткой и низкокалорийный ананас — это фрукт, который вам нужен во время детоксикации или диеты. В салате или в свежем соке он утоляет жажду, освежает и благодаря своим мочегонным свойствам помогает организму избавиться от избытка воды.
Ежедневно ешьте миску свежеиспеченного ананаса, нарезанного кубиками, и вы получите свою ежедневную дозу преимуществ.
Источник: