Солнце дает необходимую энергию нашей земле, согревает и выращивает растения. Солнце важно для всех живых существ, и его лучи оживляют нас. Но, к сожалению, при современном образе жизни люди забывают, что им нужно подвергать себя воздействию солнца. Вот несколько причин, по которым вы можете выйти на улицу и погреться на солнце:
— Солнце возвращает вас к рыбалке и поднимает вам хорошее настроение : солнечный свет возвращает нам радость жизни и поднимает нас до состояния спокойствия.
— Солнце избавляет от депрессии независимо от того, минимальная или тяжелая депрессия. Даже те, у кого нет депрессии, могут извлечь из этого пользу, потому что Солнце сохраняет хорошее настроение и форму. В случае приступа блюза, подвергните себя воздействию солнца, и вы почувствуете себя лучше и менее напряженными.
— Солнце освещает все вокруг нас, оно делает цвета более яркими, и нам становится легче. После дождя солнце согревает нас, работа становится менее трудной, а моменты счастья становятся еще более приятными. Все легче и проще с прекрасным солнечным днем.
— Все наши чувства просыпаются, когда среди нас солнце. Мы можем видеть яснее и дышать глубже.
— Помимо своего чудесного влияния на нашу психологию, солнце согревает нас, а тепло очень полезно для нашего тела. Циркуляция крови по всему телу и органам становится оптимальной.
— Под действием ультрафиолета (ультрафиолета) некоторые клетки кожи реагируют, синтезируя витамин D, необходимый для фиксации как кальция, так и фосфора. Это предотвращает рахит, а также остеопороз у пожилых людей и способствует росту детей. В среднем за год достаточно 15-30 минут ежедневного воздействия.
— Солнце помогает поддерживать наш ритм и внутренний баланс : самым мощным синхронизатором биологического ритма является свет, при этом наши глаза передают этот сигнал в мозг, который, в частности, контролирует секрецию определенных гормонов. Таким образом, функционирование организма (сон, Температура, гормоны, память…) зависит от биологического ритма, установленного в течение дневного цикла продолжительностью более или менее 24 часов. Таким образом, внутренние часы, расположенные в супрахиазматических ядрах мозга, постоянно синхронизируются в этом точном цикле.
Солнце — самый большой источник витамина D, который мы можем найти. Солнце также помогает нам чувствовать себя хорошо, так что давайте воспользуемся этим ! Найдите время, чтобы выйти на улицу, и убедитесь, что у вас есть доза солнечного света, чтобы быть здоровым.
Источник: