Мода на стили питания или способы похудения меняется как в калейдоскопе. Прекратить прием глютена, лактозы или напитки уксуса-это лишь небольшая часть «диетических хитов». Теперь пришла пора на диету кактуса. В чем заключается и какие дает результаты?
Содержание
Кактус для похудения?
Несмотря на название, диета кактусов вовсе не заключается в поедании одних только кактусов. Она основа на включении в своё ежедневное меню порошка и воды Опунция. Такой прием набирает все большую популярность из-за положительных свойств, которые дает нам регулярное употребление этих продуктов.
Свойства кактусового порошка
Порошок производится из молодых кактусов, съедобных стеблей и плодов Опунция, которые лишены шипов. Этот кактус родом из Мексики, однако он выращивается также в южной Европе и многих других странах с теплым климатом. Свежие плоды и молодые стебли можно есть сырыми, варить, выжимать из них сок или сушить.
В настоящее время свойства Опунция ценят не только Мексиканцы, но также и люди по всему миру. Выписки из наблюдений показали средство полезным, оно снижает уровень глюкозы в крови. Это действие объясняется высоким содержанием пектина, то есть клетчатки-кишечного тракта, который ингибирует всасывание углеводов в кишечнике.
Присутствующая клетчатка в стеблях семейства кактусовых, также может повлиять на снижение аппетита, благодаря чему ускоряет похудение. А также стимулирует правильную работу кишечника и снимает дискомфорт с пищеварением. Наличие бета-ситостерин приводит к тому, что регулярное употребление порошка из кактуса положительно влияет на параметры уровня холестерина.
Также является источником примерно 20 аминокислот ключевых для нормального функционирования организма, поэтому идеально подходит в качестве дополнения для людей на вегетарианской диете.
Вода из кактусов замена кокосовой воды?
Вода кактусов изготовляется из Опунции, содержит большое количество антиоксидантов, кальция, магния, фосфора и витамина C. Напиток отличается от кокосовой воды тем, что он содержит меньше сахара, и меньше калорий.
Рекомендуется физически активным людям.
Что лучше порошок или вода из кактуса?
Колючка — также известная как Нопал- используется в лечении сахарного диабета, высокого уровня холестерина, ожирения и похмелья. Также рекламируется как продукт со свойствами противовирусных и противовоспалительных препаратов. Предварительные данные свидетельствуют о том, что может помочь снизить уровень сахара в крови у людей с сахарным диабетом 2 типа. Некоторые исследования также показывают, что экстракт кактуса может уменьшить неприятные последствия похмелья, вероятно, из-за противовоспалительного действия
— говорит Кэтрин Zeratsky, диетолог Клиники «Майо» и член Американской Ассоциации Диетологов.
Опунция может быть частью здоровой диеты. Она богата клетчаткой, антиоксидантами и каротиноидами. Однако возможны также побочные эффекты после приема пищи. У некоторых людей слабый понос, тошнота, ощущение тяжести или вздутие живота
Как порошок, так и вода кактусов это естественно, полные здоровья свойства продуктов, которые можно включить в свой рацион. Следует, однако, иметь в виду, что они должны быть только дополнением к здоровой и сбалансированной диете, а не основой.
Перед тем, как использовать какую-либо добавку, стоит проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы убедиться, что для этого нет никаких противопоказаний.
Не рекомендуется употреблять детям, женщинам при беременности и в период кормления.
А вы что думаете об этом?
Источник: