Когда организм перегружен токсинами, могут возникнуть очень неприятные симптомы. Проблемы с пищеварением, лишние килограммы и накопленный жир — все это факторы, которые возникают в результате несбалансированного питания и ухудшения состояния организма.
Чтобы помочь организму избавиться от отходов, запастись натуральными ингредиентами для получения вкусных детокс-соков, которые помогут вам избавиться от излишков и повысить иммунную систему.
Сейчас в моде детокс-лекарства, которые привлекают многих людей. Действительно, они основаны на простом принципе, который заключается в том, чтобы на некоторое время успокоить организм, чтобы воспользоваться их истощающими и очищающими свойствами.
В этой статье мы представляем вам 48-часовое детоксикационное средство на основе фруктовых и овощных соков, которое позволит вам глубоко очистить свой организм.
Содержание
Для чего используется детоксикационное средство?
Первоначально детокс-средства использовались в натуропатии для очищения организма. Таким образом, на какое-то время люди, занимающиеся детоксикацией, должны были воздерживаться от употребления рафинированных сахаров, насыщенных жиров, алкоголя и других продуктов, вредных для здоровья.
Им нужно было потреблять больше фруктов и овощей, чтобы зарядить организм энергией и улучшить самочувствие. Кроме того, была рекомендована регулярная гидратация для облегчения выведения токсинов.
Детокс-средство на основе фруктовых и овощных соков в течение 48 часов
Чтобы выполнить это лечение, сначала необходимо купить сезонные фрукты и овощи, желательно из органического сельского хозяйства. В течение 48 часов вам придется отказаться от твердой пищи и отдавать предпочтение блюдам в жидкой форме.
Если могут появиться несколько симптомов, таких как усталость или раздражительность, имейте в виду, что это будет только мимолетно, поскольку лечение детоксикацией не должно проводиться более двух дней.
Меню детоксикационного лечения
Завтрак: сок с 2 апельсинами, 2 морковью, 1 веточкой сельдерея, ¼ зеленой капусты
Закуска : сок с 2 морковками, 1 огурцом, 1 банкой капусты, лаймом
Обед: сок с 2 красными Свеклами, 1 яблоком, 1 веточкой сельдерея, 1 огурцом, 1 горсткой свежей мяты
Закуска : сок с 1 редькой, 1 морковью, 2 огурцами
Ужин : сок с 3 яблоками, 1 веточка сельдерея, 1 горсть шпината, ½ огурца
В течение этих двух дней вы должны постоянно оставаться увлажненными. Желательно увеличить потребление жидкости до 2,5 литров воды в день. Кроме того, можно пить настои и чай. Не стесняйтесь отдыхать, когда почувствуете необходимость, и практикуйте медитацию для оптимального расслабления.
Каковы ожидаемые результаты?
Фруктовые и овощные соки содержат множество питательных веществ, необходимых для здоровья. Действительно, они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, преимущества которых неоспоримы.
Согласно одному исследованию, диета, состоящая из 3-дневного питья, эквивалентного 6 бутылкам фруктового и овощного сока, принесла организму много пользы.
Во-первых, это лекарство улучшило микробиоту, увеличив количество бактерий, важных для кишечника, и уменьшив количество вредных бактерий. Кроме того, лечение ускорило кишечный транзит, способствуя выведению токсинов.
С другой стороны, похоже, что люди, которые прошли курс лечения, обнаружили значительное улучшение своего общего самочувствия. Наконец, в конце лечения наблюдалась потеря веса и уменьшение жира в организме.
Советы
Чтобы максимизировать результаты этого 48-часового лечения, вот несколько советов, которые следует применить :
— Организуйте эту диету по выходным, чтобы вы могли отдохнуть и позаботиться о себе. Это связано с тем, что лечение может вызывать стресс и вызывать усталость и головные боли. Лучше практиковать его в свободные дни, чтобы вы могли спать, заниматься медитацией и релаксацией.
— Избегайте любых источников стресса во время лечения. Предупредите окружающих о своей инициативе и будьте уверены, что во время лечения вы сможете получить душевное спокойствие.
– Выполняйте нежную физическую активность, если вы чувствуете, что способны на это, чтобы ускорить процесс. Ходьба, йога или гимнастика могут выполняться во время лечения.
– Не стесняйтесь пить столько сока, сколько захотите. Во время диеты вам не нужно соблюдать обычные часы приема пищи. Как только вы почувствуете голод или нехватку энергии, дайте себе сок, чтобы зарядиться энергией.
Предостережения
Это детоксикационное лечение является низкокалорийным и должно проводиться не более двух дней. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед началом лечения.
Источник: