Как известно, большинство женщин стремятся хорошо выглядеть, следят за своей внешностью и стройной фигурой. Но вдруг он внезапно появляется — целлюлит… Стадии этого заболевания будут рассмотрены более подробно.
Содержание
Что это за явление?
Когда появляются первые признаки целлюлита, многие девушки впадают в отчаяние, ошибочно полагая, что избавиться от него невозможно. Но это не так. Сначала вам нужно понять, что это такое. Внешне целлюлит на ранней стадии очень похож на апельсиновую корку. Кожа становится неровной, появляются бугорки и впадины. В позднем периоде все эти признаки становятся более выраженными, появляется отек и припухлость кожи.
Первое упоминание о целлюлите как о заболевании появилось в семидесятых годах прошлого века. Раньше это считалось довольно распространенным явлением для женщин. Первые признаки этого могут появиться через 20 лет. Иногда состояние кожи влияет на рождение ребенка. Некоторые ошибочно полагают, что целлюлит, стадию развития которого мы рассмотрим в этой статье, появляется только у полных женщин. Но это неправда. Иногда даже очень худые девушки замечают эффект «апельсиновой корки».
Первая стадия целлюлита
Косметологи, изучив эту проблему, выделили четыре уровня ее развития.
Самая ранняя стадия — самая безопасная. Как таковой целлюлит еще не виден. Однако кожа в проблемных зонах (живот, бедра, ягодицы) становится мягкой, неэластичной. В результате неправильного обмена веществ появляется жир. Нарушается правильная циркуляция жидкости в подкожном слое.
Внешне эта стадия не очень заметна. Но если вы сделаете складку на коже руками, то эти самые бугорки дадут о себе знать. Что делать, если у вас целлюлит (начальная стадия)? Во-первых, не паникуйте. В современном мире этот дефект вполне излечим.
Далее, вам нужно пересмотреть свое питание. Чрезмерное употребление алкогольных напитков, жирной и острой пищи, жареного и копченого — все это неизбежно приведет к кожным заболеваниям. Старайтесь употреблять больше фруктов и овощей, замените майонез сметаной, а растительное масло — лимонным соком. И, конечно же, никакое правильное питание не поможет, если вы пренебрегаете спортом. Небольшие физические нагрузки, такие как бег, ходьба, фитнес пару раз в неделю, определенно помогут избежать проблем с кожей.
Второй этап
Если самые первые признаки остались для вас незаметными, то на следующем уровне развития вы обязательно увидите, что кожа изменится. Появится более выраженная отечность, подкожный жир образует бугорки. Если вы замечаете у себя нечто подобное, то, к сожалению, у вас целлюлит 2-й стадии. Из-за нарушения оттока жидкости в лимфатической системе появляются подкожные «ямки».
На ощупь проблемные участки становятся дряблыми, тонкими. Но это все равно легко исправить, потому что эти изменения обратимы. Следуйте все тем же советам о правильном питании и спорте. Ко всему этому вы можете добавить профессиональный массаж. Многие люди предпочитают аппаратное обеспечение. Это помогает избавиться от подкожных неровностей, отрегулировать уровень жидкости. И, конечно же, забудьте о поздних ночных ужинах. Именно они провоцируют наш организм накапливать жир в самых ненужных местах.
Третий этап
На этом этапе обычная физкультура незаменима. Если вы не предприняли никаких шагов заранее, то теперь вам придется потрудиться, чтобы устранить этот дефект. Напомним, что характеризует стадию целлюлита. Лечение становится проблематичным, когда болезнь уже началась. Как правило, вам нужно обратиться к врачу-косметологу. Но вы и сами способны побороть этот недуг, если серьезно займетесь собой.
Кожа на этой стадии выглядит дряблой, в комках. Нарушенный кровоток привел к тому, что жир превратился в бугристую массу. Эта стадия чаще всего встречается у полных женщин, которые набрали лишний вес и не приняли никаких мер для предотвращения этого. Кожа, потерявшая свою эластичность, теперь становится грубой, теряя свою чувствительность.
Первое, с чего следует начать лечение, — это диета. Только правильно начав и питаясь достаточно, вы сможете сбросить лишний вес. В то же время необходимо начать силовые тренировки, укреплять мышцы и поддерживать кожу в тонусе. Кроме того, используйте различные антицеллюлитные кремы. Они помогают увлажнить проблемные участки, а также согреть их поверхность. После этого вы можете приступить к массажу.
Настройтесь на то, что работа предстоит долгая и сложная. На самом деле вам придется полностью изменить образ жизни, чтобы достичь желаемого результата. Так как третий этап — это уже довольно серьезная проблема. Необходимо понимать, что быстро от этого не избавишься.
Четвертый этап
На данном этапе мы уже не просто косметический недуг. Это настоящее заболевание, сопровождающееся сильными повреждениями кожи. Целлюлит 4 стадии проявляется цианозом тканей, наличием отеков и припухлостей. Мышцы становятся очень слабыми, происходит атрофия. Из-за того, что кровь плохо циркулирует, существует риск развития некроза. Это действительно очень опасно и может привести к хирургическому вмешательству. Часто врачи используют метод липосакции, о котором мы поговорим позже. Эта стадия встречается не так часто. Обычно женщины не допускают такого пренебрежения и начинают бить тревогу на третьем этапе.
Лечение
Как только вы обнаружите первые признаки целлюлита, не тяните с избавлением от него. Конечно, нелегко изменить свой привычный образ жизни, но оно того стоит. По вашей внешности и самочувствию другие люди судят о вас. А на пляже во время отпуска вас не должны омрачать мысли о неприятной поверхности кожи. Для этого изучите стадии целлюлита. Как их определить, расскажет наша статья.
После этого обязательно пересмотрите свой рацион питания. Уберите из рациона жареное и жирное. Переключитесь на запеченное и вареное. Из всех видов мяса лучше выбрать курицу. Он легко усваивается организмом. Вы можете чередовать его с нежирной говядиной. Перестаньте пить много пищи, это способствует задержке жидкости в организме и появлению отеков. Ешьте фрукты и овощи каждый день. О мучном и сладком надо на время забыть.
Спорт поможет!
Вашим дальнейшим действием будет выбор физических нагрузок. Определите, где вы будете заниматься: дома, в парке или сходите в спортзал. Только не переусердствуйте! Помните, что наилучший результат дадут дозированные тренировки, не чаще двух-трех раз в неделю.
Если у вас уже есть 3 или 4 стадия, обратитесь к врачу. Вам подскажут, с чего лучше начать лечение. Возможно, вам предложат липосакцию. Это такая оригинальная операция по откачке жировой прослойки. Только не думайте, что этого будет достаточно. После этого организм начнет перестраиваться и будет испытывать стресс. Поэтому начните правильно питаться и следите за массой своего тела, чтобы лишние килограммы снова не вернулись. Когда лечащий врач позволит, приступайте к тренировкам. Помните, что целлюлит даже после заживления имеет свойство возвращаться. Так что делайте это регулярно.
Профилактика
Чтобы избежать этой проблемы, вам следует следовать простым рекомендациям.
- Избавьтесь от вредных привычек как можно скорее, если таковые имеются. Употребление алкоголя и курение могут негативно сказаться на состоянии вашей кожи.
- Питайтесь правильно и в умеренных количествах. Забудьте о посещении кафе с так называемым фаст-фудом.
- Приучайте себя к физическим нагрузкам. Помимо всего прочего, занятия спортом укрепят вашу иммунную систему.
- Принимая ванну или душ, используйте скраб для тела. Массируйте области вокруг бедер и ягодиц, это помогает улучшить кровоснабжение.
- Посещайте бассейн и сауну.
- Не пренебрегайте массажем. Профессионалы смогут поддерживать состояние вашей кожи в идеальном состоянии.
Вывод
Теперь вы знаете, что такое целлюлит, стадии этого заболевания вам тоже известны. Постарайтесь, чтобы это не проявилось. Тем, кто регулярно занимается спортом, такая болезнь не страшна. Даже простые вечерние пробежки снизят риск возникновения целлюлита. Не стыдитесь, если вы уже упустили время, и все признаки этого заболевания присутствуют. В ваших силах все исправить. На любом этапе никогда не поздно начать правильно питаться, отказаться от вредных привычек.
На сегодняшний день косметологические салоны предлагают довольно широкий спектр услуг, которые помогут избавиться от целлюлита. Итак, вам не нужно паниковать, если вы обнаружите эту проблему. Необходимо только тщательно продумать способы ее решения. После этого ты будешь щеголять в купальнике, ослепляя всех красотой своего тела!
Источник: