Зимний сезон — самый ожидаемый сезон для гурманов ! Зачем? Потому что кто говорит зима, тот говорит раклет вечер ! Сытное и изысканное блюдо, которое можно приготовить с семьей или друзьями без суеты и осложнений.
Однако раклет, как правило, довольно тяжелое блюдо. Итак, мы предлагаем вам эти несколько советов, чтобы вы могли наслаждаться этим хорошим блюдом, не чувствуя себя плохо.
Сыр звездой вечера скребком, обязательно сыр ! Однако только один кусочек содержит количество сыра в день, которое нужно потреблять. Именно поэтому следует обратить внимание на количество потребляемого сыра. Вы можете попросить свой сыроварню сделать очень тонкие ломтики, так что вы сможете несколько раз подкрепиться.
Вы также можете приготовить легкую версию, смешав половину ломтика сыра раклет с небольшим количеством моцареллы или камамбера. Результат будет таким же хорошим, но только немного легче.
Мясное ассорти: мясное ассорти является основополагающим элементом в организации вечернего скребка. Тем не менее, он обычно очень жирный и может вызвать сердечно-сосудистые заболевания, если его употреблять неправильно и через него.
Как правило, не следует превышать 125 г мясного ассорти в неделю. Если вы выбираете мясное ассорти с высоким содержанием белка и низким содержанием жира, это должно сработать. Итак, мы обмениваем салями и колбасу на сырую ветчину и серое мясо. Альтернативы одинаково хороши, но лучше для вашего здоровья !
Картофель : Картофель является основой раклета, но если вы потребляете слишком много, еда будет слишком насыщенной и немного насыщенной. Итак, мы выбираем по две картофелины среднего размера на человека. У вас есть возможность обменять картофель на сладкий картофель или тыкву на более легкую альтернативу.
Советы :
— Чтобы осветлить Ракель, не отказывая себе в этом, добавьте овощи на стол для гриля на Ракель-аппарате или овощи, приготовленные на пару. Таким образом, Вы сможете уменьшить потребление, добавив клетчатку к столу. Вы даже можете заменить овощи картофелем на меньшее количество крахмалистых продуктов.
— Мясное ассорти можно заменить белым мясом, похожим на куриные иголки ! Они идеально сочетаются со скребком, не делая мясо жирным.
— Когда вас заставляют пировать на таком блюде, рекомендуется не употреблять десерт. Набор будет слишком калорийным и насыщенным для вас ! Предложите своим гостям или хозяину зеленый салат, чтобы облегчить еду !
Вот чем можно порадовать себя, не разрушая при этом своего здоровья ! Также узнайте, как приготовить блюдо с мясным ассорти, которое будет красивым и вкусным.
Источник: