Забудьте о бывшем, и вы снова почувствуете себя счастливым.
Возможно, каждый из нас хотел бы знать, как перестать думать о человеке, который оставил нас с разбитым сердцем.
Если у вас регулярно возникают мысли на тему «Как плохо он поступил, но я все еще люблю его», то забыть первое будет проблематично. Однако это не невозможно.
Разбитое сердце болит, как сломанная рука или нога. В тяжелом разрыве вряд ли можно избежать чувства боли, страха и гнева. Не оставайся наедине с этими чувствами!
Содержание
Счастье только в ваших руках
Постарайтесь сделать все, чтобы душевная боль как можно скорее ушла и освободила место для счастья, умиротворения и гармонии.
Это относится к любым негативным мыслям о себе, окружающих и ваших жизненных обстоятельствах.Научитесь преодолевать разрыв, заменяя негативные мысли позитивными, используя позитивные утверждения.
- Я исцеляю свое разбитое сердце.
- Я чувствую гармонию и покой в душе.
- Я начинаю жизнь на своих условиях.
- Все к лучшему.
- Вселенная знает, что будет лучше для меня.
- Все будет хорошо.
Помните, что то, что вызывает у вас дискомфорт, со временем превратится в пыль. Все пройдет, все забудется, все перестанет иметь значение. Сосредоточьтесь на настоящем моменте. Дышите медленно и глубоко, чувствуя себя здесь и сейчас.
Сила наших мыслей невероятна. Настройтесь на позитивную волну. Все в твоих руках.
5 способов склеить разбитое сердце и найти радость в жизни
Перестаньте угождать людям
У тебя сейчас нет на это времени. Не стесняйтесь говорить «нет» всему, что не соответствует вашим целям и не приносит вам пользы.
Вместо этого сосредоточьтесь на себе. Чего ВЫ хотите СЕБЯ, не будучи привязанным к другим людям?
Обратитесь за помощью
Не стоит сейчас тратить силы на повседневные рутинные дела, которые не доставляют вам никакого удовольствия. Угощайтесь сами, а точнее найдите помощников. Обратитесь за помощью к специалистам по уборке, ремонту или другим домашним услугам.
А как насчет личного психолога, тренера, диетолога, декоратора или водителя? Возможности безграничны.
Необязательно делать все в одиночку.
Хватит упиваться обидами и жалостью к себе
Негативные мысли наносят вред физическому телу. Так что превратите горечь в благодарность в своем сердце.
Каждое утро начинайте с практики благодарности или позитивных утверждений, которые приблизят вас к счастью.
Практикуйте прощение — со временем оно освободит вас от ига прошлого и откроет ваше сердце для новой любви.
Перестаньте скупать всё подряд, чтобы утешить себя
Ваша копилка это оценит.
Посетите вечеринку по обмену, чтобы избавиться от ненужных вещей, которые напоминают вам о бывшем. Вы можете организовать такую вечеринку самостоятельно, пригласив 8–12 близких друзей. При этом вы будете отвлекаться и развлекаться.
Что для этого нужно? Вы готовите такие угощения, как вино и сыр, а каждый из гостей приносит с собой мешок ненужных вещей в хорошем состоянии. Это могут быть украшения, обувь, одежда, сумки, аксессуары. На самых эксцентричных вечеринках можно найти нижнее белье, купальники и даже свадебные платья. Все, что не нашло свою хозяйку / хозяйку на этой вечеринке, можно передать на благотворительность.
Когда мы любим, мы становимся уязвимыми для любимого человека. Любовь может быть настолько слепой, что мы даже не замечаем и не прощаем насилие со стороны партнера. И после разрыва приятных воспоминаний тоже не останется.
Если боль не проходит, несмотря на все ваши попытки избавиться от нее, обратитесь к профессиональному психологу или психиатру, который поможет вам вылечить разбитое сердце.
Источник: