Учитывая вышесказанное, у пациентов и их родственников нет другого выбора, кроме как самим распознать тревожные симптомы и обратиться за помощью. Это нелегко.
Хотя специалисты, даже во время жесткого заключения, пытались помочь и предлагали развлечения для тела, это решение подходит не всем. Нелегко признаться самому себе, что существует проблема. Трудно не заметить, что другу нужна помощь, если отстраненность становится социальной нормой.
К сожалению, кроме бдительности и осторожности, у нас очень мало инструментов.
Изображение с сайта Содержание
Когда вы должны начать беспокоиться
Термин «расстройство настроения» очень широк и относится к широкому спектру заболеваний. Основным симптомом депрессии, как правило, является длительное снижение настроения.
В Международной статистической классификации болезней и проблем со здоровьем МКБ-10 депрессивные расстройства обозначаются аббревиатурами F32 (депрессивный эпизод), F33 (рекуррентное депрессивное расстройство).
Как F32, так и F33 имеют несколько подтипов. Депрессия может пройти сама по себе, но она также может принимать (и принимает) длительные, тяжелые формы. Это заболевание, которое можно эффективно лечить с помощью психотерапии и фармакологии.
Люди, которые не сталкивались с депрессией, часто убеждены, что депрессивные расстройства — это просто причуда «слабых» людей. Это явно неправда (а также несправедливое суждение).
Большинство людей, страдающих от депрессии, конечно, выбрали бы счастливую, обычную жизнь, если бы могли. Проблема в том, что депрессия не исчезает по команде и не зависит от какой-то мифической «силы природы». Поэтому если сказать человеку с этим расстройством «смирись», это не решит проблему — более того, это может усугубить ее.
Симптомы
Депрессия — это не просто изменение настроения. Психические расстройства сопровождаются соматическими, или телесными, симптомами. В результате депрессивных симптомов страдающий начинает пренебрегать повседневными обязанностями — работой, школой, личной гигиеной.
Базовые действия, такие как вставание с постели или поход в магазин, становятся для них проблемой. Во время пандемии это можно наблюдать чаще, но многие люди уже начинают возвращаться к прежнему положению.
Типичные симптомы депрессии
- Упадническое настроение.
- Ангедония — это неспособность испытывать удовольствие (вещи, которые обычно доставляют нам удовольствие, не вызывают у нас интереса).
- Низкая самооценка.
- Отсутствие чувства цели.
- Трудности с концентрацией внимания.
- Проблемы с принятием решений.
- Усталость, снижение активности.
- Чувство вины.
- Расстройства сна.
- Ухудшение аппетита.
- Головные боли и головокружение.
- Желудочно-кишечные расстройства.
- Мысли о смерти и самоубийстве.
Симптомы могут варьироваться от хронической меланхолии до острых приступов депрессии. Изменения настроения в виде депрессивного эпизода, длящегося более двух недель, должны побудить нас обратиться за помощью к врачу, психологу или психиатру.
Изображение с сайта
Сложный вопрос
Причина депрессии редко бывает ясна. Это не просто нежелание работать или учиться удаленно. Это может быть фактором, который склоняет чашу весов горечи. Болезнь возникает потому, что обычно имеет место стечение генетических, биологических, психологических и социальных факторов.
Например
- Генетическая предрасположенность.
- Хронические заболевания.
- Злоупотребление психоактивными веществами.
- Стрессовые события (например, смерть близкого человека, увольнение с работы).
- Одиночество.
- Плохая ситуация в семье, школе, финансовая или жилищная ситуация.
Лечение
Изображение с сайта
Депрессию необходимо лечить. Отказ-это коварный убийца. Это не только может привести к самоубийству, но и способствует развитию серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, рака, инфекций. Это снижает иммунитет и приводит к эндокринным нарушениям, которые, по меньшей мере, ответственны за формирование злокачественных опухолей.
Наиболее предпочтительны комплексные методы, т.е. сочетание психотерапии и фармакотерапии. Современные антидепрессанты очень эффективны и практически не вызывают привыкания. Однако они эффективны только при регулярном приеме. Их можно приобрести по рецепту. Вам нужно принять решение обратиться к психиатру. Психолог не может выписывать лекарства.
Также очень важно объяснение пациенту, в чем суть заболевания и чего он может ожидать. Важно, чтобы родственники пациента также знали как можно больше о депрессии. В сегодняшнее специфическое время необходима взаимная поддержка. Семья может быть далеко, и больному нужна поддержка. Иногда они находятся за стеной. Бездушие-это не лучший способ решения проблемы.
На депрессию также влияет физическая активность. Проблема, однако, заключается в том, что люди с депрессией часто не в состоянии принять это. Психотерапия и медикаменты могут помочь на первом этапе; стоит найти вид спорта, не слишком напряженный или стрессовый, например, ходьба или езда на велосипеде.
Берегите себя, и думайте о хорошем!
Всем добра!
Источник: