Как и что съесть, чтобы поддержать метаболизм и ускорить процесс похудения? Вот 5 дуэтов, которые в сочетании друг с другом, положительно влияют на обмен веществ. Изучите наши вкусные и здоровые предложения.
Основывая свой рацион на здоровых, необработанных продуктах, можно худеть таким образом, чтобы наслаждаться силуэтом своей мечты. Одновременно не нарушая своего здоровья. Однако существуют продукты, которые положительно влияют на процесс обмена веществ в дуэте. Вот соединения, которые помогают в диете разгонять скорость метаболизма, облегчая сжигание жиров.
Содержание
Овсянка с корицей
Каша-это одно из самых популярных блюд у людей, которые хорошо питаются. Овсяные хлопья являются богаты клетчаткой, которая обеспечивает чувство сытости на несколько часов. Овсянка стимулирует работу кишечника, а добавление к ней корицы, добавляет свойства. Корица улучшает пищеварение, стабилизирует уровень сахара в крови и уменьшает тягу к сладкому.
Яйца со шпинатом
Яйца-это источник эталонного белка и необходим для организма. Быстро удовлетворяют аппетит, и на долгое время придаёт энергию. Оказывается, что благотворное влияние на фигуру мы можем увеличить, сочетая их со шпинатом. В листьях которого содержится вещество замедляющие усвоение жиров, а также стимулирует высвобождение гормонов насыщения.
Лосось с имбирем
Мясо лосося богато на белок, витамины А, D, Е и полезные для здоровья жирные кислоты из Омега-3. Так что смело можно добавлять лосося (например, приготовленного на пару) для диетических салатов. Однако, соединенная с имбирем может принести организму еще больше пользы. Такой дуэт замедляет процессы старения кожи и ускоряет пищеварение благодаря стимуляции желудочных соков, благодаря чему положительно влияет на метаболизм.
Зеленый чай с лимоном
Зеленый чай (хорошего качества) положительно влияет на пищеварение и содержит много антиоксидантов, благодаря чему помогает в сжигании жировой ткани. Действие зеленого чая можно укрепить с помощью лимона. Где сок является источником пектина и витамина С, которые в сочетании с зеленым чаем могут эффективно подавлять аппетит.
Курица с острым перцем
Курица-нежирное мясо, которые охотно выбирают люди во время потери веса. Благодаря большому содержанию белка, надолго подавляет аппетит. Идеальным сочетанием, которое не только удовлетворит голод, но также разгоняет скорость метаболизма. Будет цыпленок, приправленный острым перцем. Красный перец благодаря содержанию капсаицина ускорит обмен веществ.
Капсаици́н (ванилиламид 8-метил-6-ноненовой кислоты) — алкалоид, содержащийся в различных видах стручкового перца Capsicum (например, в плодах перца овощного его содержится около 0,03 %). Чистый капсаицин представляет собой бесцветное кристаллическое вещество со жгучим вкусом.
Источник: